Ritiro yoga e natura maggio 2019

Yoga e natura , un ritiro per chi desidera staccare la spina e godersi la primavera in fiore nella bella Toscana.

Questo speciale RITIRO è interamente dedicato allo Yoga , alla natura e al RILASSAMENTO!
In una splendida cornice tra le colline Toscane con i suoi profumi naturali e sommersi nella pace di questo magnifico luogo.
Saremo ospiti presso  Il BIO AGRITURISMO ORGIAGLIA https://www.orgiaglia.it/( clicca qui sul link per vedere la location) tra Volterra e San Gimignano.

QUANDO?

Dal 9 maggio al 12 Maggio 2019

COSA FAREMO

Praticheremo yoga in diversi stili, faremo passeggiate rilassanti a piedi e a cavallo, gusteremo la deliziosa cucina Toscana, mediteremo ,praticheremo yoga e ci rilasseremo.
Questo ritiro è aperto anche a principianti o a chi desidera avvicinarsi allo yoga e a chi desidera avere una visione chiara di questa disciplina.

 Il programma prevede la pratica di :

Yoga nidra
Yoga dinamico
yoga integrale
Hatha yoga flow
yin yoga
Meditazione 
Ayurveda e naturopatia
Tecniche di purificazione
Allineamento e perfezionamento delle posizioni proposte
automassaggio con oli essenziali e riflessologia plantare

Costi per ogni partecipante:

Sistemazione in camera singola : 485 euro ( disponibilità di 2 singole)  (se arriva il venerdi 435 euro)
Sistemazione in camera doppia 395 euro a persona  (se arriva il venerdi 345 euro)
Sistemazione in camera tripla 382 a persona.  (se arriva il venerdi 332)
Posti limitati.
Per chi ha problemi a partecipare dal giovedi puo' inserirsi anche dal venerdi

I costi sono compresi di :

Sistemazione in camera ( singola, doppia o tripla ) con bagno.
3 Cene (2 per gli arrivi del venerdi)
2 spuntini (1 per gli arrivi del venerdi)
2 pranzi (1 per gli arrivi del venerdi)
3 colazioni ( 2 per gli arrivi del venerdi)
15 ore di pratica yoga ( 12 ore per gli arrivi del venerdi)
a scelta una passeggiata a cavallo, oppure un corso di cucina Toscana.
Uso piscina
Pasti vegetariani con prodotti biologici

I nostri amici pelosetti sono i benvenuti e hanno la permanenza gratuita!


PROGRAMMA DEI 3 GIORNI

9 MAGGIO

Ore 14 ARRIVI, ACCOGLIENZA e sistemazione nelle camere
Ore16 Presentazione del ritiro e benvenuti a tutti
Ore 16.30 spuntino a base di frutta e tisana 
Ore 17 pillole di ayurveda , naturopatia e pillole yoga domande e risposte
Ore 17.45 Yoga nidra e asana
Ore 19.30 cena 
 Ore 21 Meditazione 
a tema
Ore 22 nanna 

10 MAGGIO

Ore 8 Yoga del risveglio 
Ore 9 colazione
Ore 10 Morning Routine
Ore 10.30  Hatha Yoga Flow
Ore 12.30 pranzo

POMERIGGIO LIBERO: è possibile scegliere una passeggiata a cavallo ( di 1 ora) o un corso di cucina Toscana di (1 ora ) , da comunicare al momento della prenotazione. Oppure è possibile usufruire del campo da tennis o fare qualche bagno in piscina (tempo permettendo)
Per chi invece desidera visitare il posto , a pochi KM dall'agriturismo troviamo Volterra, San Gimignano, Pisa.
Le escursioni non sono comprese nel pacchetto è sono considerate extra.

Ore 19.30 Cena
Ore 21.30 Meditazione
Ore 22 Nanna

11 MAGGIO

Ore 8 Yoga del Mattino
Ore 9 Colazione
Ore 10.30 yoga integrale e allineamento base
Ore 12.30 pranzo
Ore 15 Yoga Nidra
Ore 16.30 spuntino leggero
Ore YIN YOGA e pranayama
Ore 19.30 Cena
Ore 21 Meditazione 
Ore 22 Nanna

12 MAGGIO

Ore 8 colazione
Ore 9 condivisione dell'esperienza , foto e chiusura ritiro
Ore 10 Saluti e baci e ritorno a casa

A CHI E' RIVOLTO QUESTO RITIRO

Questa splendida vacanza yoga va bene per chi pratica, ma è ottimo anche per chi desidera conoscere lo yoga per le diverse attività che vengono proposte e per i suoi divesi 
stili da provare, per chi desidera approfondire o chiarire divesi aspetti dello yoga come gli allineamenti delle posizioni base da portare nella pratica di tutti i giorni.
Questo ritiro è adatto anche a chi sta affrontando un periodo di  cambiamento importante , a chi desidera chiarirsi le idee, staccare la spina e dedicarsi del tempo.

Non è adatto a donne in dolce attesa

Per chi si sposta con il treno, navetta su richiesta al costo di 30 euro a persona 
Oppure navetta collettiva nel caso di gruppo di 10 persone .
Informazione in fase di aggiornamento

Se non sei automunito/a dalla stazione di Cecina abbiamo organizzato un TRASFER che ti porterà direttamente in agriturismo
Questo servizio è per chi aderisce quindi l'importo sarà diviso con chi ne sceglierà l'utilizzo!
Specificate nelle prenotazioni se volete il TRASFER o no.








Agevolazioni e piccoli sconti:

-30 euro per gli accompagnatori. Se vieni accompagnato con una persona che non fa yoga potrete usufruire di questo piccolo sconto.
-15 euro se suoni la chitarra. Se suoni la chitarra è ti fa piacere suonarla per questo ritiro avrai un piccolo sconto.
-15 euro  ( a persona) se hai già partecipato ad uno dei nostri ritiri.
Alla fine del ritiro ci sarà un simpatico gadget per tutti i partecipanti (praticanti)
Gli sconti non sono cumulabili

Per partecipare è necessario versare un acconto di 150 euro a persona tramite bonifico bancario
Se sei interessato scrivici una mail su Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. e richiedi il nostro IBAN

Iscrizioni aperte fino al 30 di aprile

Max 10 persone





Per informazioni scrivimi qui:

Contattami qui







 

Ovunque Yoga

Benvenuti nel mio sito OVUNQUE YOGA, mi chiamo Serena e sono un’insegnante di Hatha Yoga.
Mi sono avvicinata allo yoga in un momento particolare  della mia vita e grazie a questa disciplina ho trovato la mia ancora di salvezza per tutti i benefici che mi ha apportato tra cui la sicurezza e la fiducia in me stessa.

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