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Yogando

Yogando (5)

Comincio col presentarmi, sono Rosanna Tallone e da alcuni anni mi occupo del benessere della persona in campo olistico; In parallelo alla formazione del metodo reiki e dello yoga , nel 2017 sono diventata operatrice del

metodo REME® .

Venerdì, 13 Novembre 2020 13:46

Bimbi e mascherine a scuola

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Dall'inizio dell'anno scolastico i bambini delle scuole elementari sono obbligati a indossare la mascherina a scuola.

Ti sei mai chiesto quale potrebbe essere l'impatto di questo accessorio barriera sui tuoi bimbi? Soprattutto per i piu' piccoli?

Venerdì, 16 Ottobre 2020 15:14

Homeschooling

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Sono sempre di piu' le famiglie e le mamme che decidono di fare l'esperienza del Homeschooling specialmente in questo periodo incerto a causa del Codiv.

Giovedì, 30 Agosto 2018 12:56

Dietro la moda dello yoga

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Esistono un sacco di modi per fare yoga... Yoga in barca a vela, yoga della risata, yoga in volo , yoga e birra, yoga al museo, yoga sull'amaca ecc...Ma uno solo è quello autentico...

Giovedì, 07 Giugno 2018 11:52

Bruxismo

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Quando si parla di bruxismo ci riferiamo al digrignamento dei denti durante la fase del sonno, ma non solo, anche durante il giorno senza che c'è ne accorgiamo si tende a chiudere la mandibola fortemente causando forte dolore ai muscoli masticatori. Le cause di questo disturbo sono principalmente un accumulo di stress e di rabbia quella inespressa. Purtroppo col tempo questo fastidio porta delle conseguenze non indifferenti, come il consumo dei molari, il mal di testa che viene causato dalla tensione, male alle orecchie ,dolore mandibolare e malocclusione dentale. Meno male che a tutto c'è un rimedio! Per quanto riguarda i denti esistono degli apparecchi apposta da mettere prima di andare a dormire in modo da proteggere i denti dall'erosione dentale. Per lo stress , la rabbia e il dolore , lo yoga ancora una volta ci può dare una mano!
Lo yoga anche in questo caso aiuta ad essere consapevoli portandoci nel momento presente aiutando a rilassarci ed a lasciare andare situazioni pesanti.
Per questo vi invito a praticare la meditazione 5 minuti  prima di andare a dormire, concentrandovi su voi stessi lasciando andare tutte le situazioni pesanti della giornata. Se volete potete anche accompagnare alla meditazione un buona tisana di Melissa ( non quella in bustine , ma la melissa in foglia perchè è più concentrata), il mattino praticare gli esercizi appositi. Sono sicura che sarete come nuovi!
Pochi minuti fatti bene per voi stessi coloreranno la vostra giornata positivamente!


https://youtu.be/O7tHfyXgUTQ Video Tutorial per il Bruxismo

 

Ovunque Yoga

Benvenuti nel mio sito OVUNQUE YOGA, mi chiamo Serena e sono un’insegnante di Hatha Yoga.
Mi sono avvicinata allo yoga in un momento particolare  della mia vita e grazie a questa disciplina ho trovato la mia ancora di salvezza per tutti i benefici che mi ha apportato tra cui la sicurezza e la fiducia in me stessa.

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