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L’igiene del sonno è un’insieme di rimedi e buone abitudini che favoriscono il riposo migliorando la qualità del sonno e i benefici che questo ha su di noi. Considerato uno dei bisogni primari dell’uomo il sonno è responsabile di molte nostre azioni e scelte.

La Naturopatia o Medicina Naturopatica è una disciplina che mira al riequilibrio psicofisico della persona attraverso pratiche non invasive, in cui vengono esaminati aspetti legati alla nascita (il terreno),la crescita e la relazione con se stessi e con l’ambiente che ci circonda. 

Comincio col presentarmi, sono Rosanna Tallone e da alcuni anni mi occupo del benessere della persona in campo olistico; In parallelo alla formazione del metodo reiki e dello yoga , nel 2017 sono diventata operatrice del

metodo REME® .

Probabilmente negli ultimi mesi avrai visto sui social, su internet o sulle riviste specializzare la presenza di un naturopata o alcuni collegamenti alla naturopatia. Se questo lavoro non ti è ancora chiaro abbiamo chiesto a Francesca Pierelli (Leela), naturopata, di raccontarci meglio questo mondo.

Venerdì, 13 Novembre 2020 13:46

Bimbi e mascherine a scuola

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Dall'inizio dell'anno scolastico i bambini delle scuole elementari sono obbligati a indossare la mascherina a scuola.

Ti sei mai chiesto quale potrebbe essere l'impatto di questo accessorio barriera sui tuoi bimbi? Soprattutto per i piu' piccoli?

Venerdì, 16 Ottobre 2020 15:14

Homeschooling

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Sono sempre di piu' le famiglie e le mamme che decidono di fare l'esperienza del Homeschooling specialmente in questo periodo incerto a causa del Codiv.

Martedì, 18 Agosto 2020 09:18

Come scelgo il mio corso di formazione?

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Questo titolo dice tutto, in molti mi scrivete che desiderate insegnare yoga , cambiare la vostra vita... già ma come si fa a capire che tipo di percorso prendere in considerazione?

Ci sono dei passi importanti prima di fare questa scelta ,vediamoli insieme.

Giovedì, 09 Luglio 2020 08:50

Cura del tappetino yoga

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Avete mai pensato di prendervi cura del vostro tappetino yoga?

A volte presi dalle molteplici cose da fare puo' sfuggire questo particolare, ma è importante prendersi cura del nostro tappetino, quindi tenerlo pulito e "sanificarlo" spesso specialmente se lo portiamo fuori sovente.

Oggi ho pensato di darvi qualche indicazione semplice e naturale per sanificare il tappetino con comodità e senza utilizzare prodotti di dubbia provenienza che potrebbero nuocere alla vostra salute e soprattutto al vostro 

tappetino .

 

Per pulire il tuo tappetino ti servirà:

Una scodellina

Acqua calda

Olio essenziale di lavanda 5 GOCCE

Olio essenziale di Tea tree 10 GOCCE

Un panno di cotone, oppure una spugnetta mai utilizzata

 

Io utilizzo l'olio essenziale di lavanda per le sue proprietà antibatteriche, ma anche per il profumo che lascia di pulito, e le sue proprietà delicate aiutano a mantenere integro il vostro tappetino senza rovinare la superficie 

 specialmente nei tappetini  che tengono una super aderenza, mentre l'olio essenziale di Tea tree (malaleuca) anche lui è un ottimo disinfettante e antibatterico , antifungino e porta via i cattivi odori.

Se non avete questi oli essenziali li trovate in erboristeria, oppure nei negozi naturali, in sostituzione potete usare anche dell'acqua calda con bicarbonato e 5 gocce di olio essenziale di limone oppure rosmario.

Allora siete pronti per curare il vostro tappetino?

 

Un abbraccio luminoso a tutti

 

Serena 

 

Ovunque Yoga

Benvenuti nel mio sito OVUNQUE YOGA, mi chiamo Serena e sono un’insegnante di Hatha Yoga.
Mi sono avvicinata allo yoga in un momento particolare  della mia vita e grazie a questa disciplina ho trovato la mia ancora di salvezza per tutti i benefici che mi ha apportato tra cui la sicurezza e la fiducia in me stessa.

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